Ce am învăţat până la 23 de ani
1. Începe. Dacă aştepţi momentul potrivit, te întrec alţii care nu aşteaptă. Emoţia şi entuziasmul unui nou început sunt amețitoare, te motivează, dopamina şi serotonina din creieraş incep să zburde, apoi lucrurile se aşează pe făgaşul lor de la sine pentru că tot ce faci acum faci în funcţie de noul lucru. Chiar dacă pare că nu e momentul potrivit, începe așa cum știi și poți atunci și te adaptezi din mers.
2. Spune lucrurilor pe nume. Nu poţi să te ascunzi după deget toată viaţa, sau poate poţi, dar ce rost are să traiesti mereu aşa? Doar pentru că te faci că nu vezi nişte lucruri, asta nu înseamnă că ele nu se întâmplă. A spune lucrurilor pe nume se traduce în practică în a comunica asertiv, a spune ce ai de spus, a-ţi delimita spaţial personal, a alege persoanele pe care le vrei aproape, modul în care vrei să fii tratat/a şi văzut/a, a te raporta corect la viaţa ta şi la propria persoană. Mai înseamnă şi a recunoaşte relaţiile toxice, dramele şi jocurile psihologice şi a spune “Da, Nu sau Stop.”
3. Scoate-ţi capul din… copac. Atunci când nu mai vezi pădurea din cauza copacilor, opreşte-te pentru un moment, uită-te în jur şi priveşte imaginea de ansamblu. Uneori, în viaţă e că în şofat, ai niște semne de bună circulaţie, urmăreşte-le. O idee, un eveniment, o senzaţie fizică, toate acestea fac parte din instinct, iar instinctual nu dă greş pe termen lung.
4. Fii atent la tine şi la corpul tău. Cele mai bune răspunsuri le primeşti de la tine însuţi pentru că doar tu ştii ce este bine pentru tine. Dacă ţi-e somn, dormi. Dacă ţi-e foame, mănâncă. Dacă nu te simţi bine/confortabil într-un loc, pleacă. Dacă ceva nu îţi inspiră încredere, atunci refuză.
5. Arată-le aprecierea celor cărora le eşti recunoscător. Recunoştinţa atinge atât în noi cât şi în ceilalţi o coardă sensibilă. Şi cum niciun om nu este o insulă şi noi toţi am fost şi suntem modelaţi de ceilalţi, cu siguranţă există în viaţa ta persoane cărora le ești recunoscător pentru anumite lucruri. Cineva care a crezut în tine, cineva care te caută și te încurajează, parinți, profesori, prieteni, vecini.
6. Nu poţi (şi nu e nevoie să mulţumeşti pe toată lumea). Lumea exterioară este reflecţia lumii interioare, astfel că dacă tu nu crezi în ideea ta sau în ceea ce vrei să faci, va veni cineva să îţi arate asta, în schimb, dacă îţi vezi de treaba ta şi perseverezi, vei găsi o cale, într-un fel sau altul. Bineînţeles că dacă vrei să urci pe Everest în 3 luni şi tot ce faci e să mergi la sala de mese, s-ar putea să găseşti 10 care să îţi spună să stai cuminte, însă dacă eşti în formă fizică şi te antrenezi constant, după ceva timp obiectivul devine accesibil.
7. Urmează-ţi visurile. Ai vrea să te trezeşti peste 10 ani că încă nu ai început proiectul ăla frumos la care te-ai gândit atât de mult timp? Sau că acum nu mai ai aceleaşi resurse ca atunci? Visurile noastre ne dau energie şi ne aduc satisfacţie, lumea are nevoie de viziuni îndrăzneţe, de artă, de tehnologie, de bunătate, de ajutor, de educaţie, cu alte cuvinte, de ceea ce visezi şi poţi tu să oferi.
8. Descoperă-te. Descoperă ce îţi place, ce nu îţi place, ce te motivează, ce te întristează, ce te activează, ce te înfurie, unde doare, ce te face fericit/a.
9. Cunoaşte lumea din jurul tău, explorează. Deschide ochii şi priveşte ce este în jurul tău, de la firul ierbii până la emoţia umană pură şi autentică pe care o citeşti pe chipul unui om. Fă o plimbare prin oraş sau prin sat observând atent micile obiceiuri, cuvinte, strângere de mână, priviri. Există galaxii, planete, emisfere, continente, țări, oraşe, milioane de vietăţi, printre care şi noi. Parcă altfel se pune problema acum, aşa-i?
10. Fii cât mai sincer şi autentic, nu păcăleşti pe nimeni. Suntem ceea ce suntem. Puţin mai mult decât suma comportamentelor, emoţiilor, trăirilor noastre. Cel mai frumos şi sănătos pentru un om este să se poată manifesta aşa cum este el, cu toate cele bune sau mai puţin bune ale sale. Să îşi poată arăta şi fricile, insecurităţile, blândeţea, dorinţele. O anumită floare nu poate creşte într-un mediu acid, însă o altă exact de asta are nevoie. Dacă mediul nu îţi permite să fii tu, atunci ori tu ori mediul ajunge să se schimbe. Ce alegi?
11. Renunţa la drame. Micile drame care scot tot ce doare cel mai tare din noi şi încearcă să îi agaţe şi pe ceilalţi pe drum pot fi, exact ca un foc de paie, mistuitoare. Ne seacă de energie şi la final lasă un gust amar şi chiar o undă de frustrare. Cum poţi renunţa la drame? Aplicând punctele 1,2,3,6,7,8,9,13,14,15,17,19,21. Încă nu funcţionează? Mai aplică-le o dată. Şi încă o dată.
12. Lucrează la relaţia cu tine. Tu eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta, iar calitatea relaţiei cu tine se vede atât în cum te simţi, cât şi în cum te raportezi la viaţa ta şi la celelalte relaţii, ce accepţi şi ce nu, cum accepţi să fii tratat/a. Cunoaşte, experimentează, aplică.
13. Practică recunoştinţă. Pentru că respiri, trăieşti, ai un acoperiş deasupra capului, mâncare, un telefon de pe care citeşti mesajul ăsta şi multe altele. Ştiu că e mai uşor să observi ceea ce nu ai, dar te ce-ar fi dacă te-ai concentra mai mult pe ceea ce ai în momentul acesta? Oameni importanţi din viaţa ta, visuri îndeplinite până acum, relaţii, sănătate, lucruri materiale pe care ţi le-ai dorit/ai nevoie de ele şi le ai.
14. Mergi la dezvoltare personală de grup. Când vine vorba de grup, lucrurile devin fascinante. Să vezi un mic univers în timp real, cum se comportă oamenii atunci când sunt puşi într-un context unde nu li se cere să fie puternici/de succes/ să demonstreze ceva. (Vezi Soluţia Schopenhauer, Irvin Yalom)
15. Construieşte relaţii hrănitoare. Viaţa e prea scurtă să te mulţumeşti cu ceva care nu te împlineşte, care îţi seacă energia și te frustrează. Caută şi construieşte relaţii hrănitoare cu oameni care îşi doresc aceleaşi lucruri, care au aceleaşi valori ca tine. Caută relaţii de tipul Eu sunt OK-Tu eşti OK, care să te facă să vezi frumosul în tine, în oameni şi în lume. Asta implică muncă, răbdare şi asumare.
16. Angajează-te, un job este dezvoltare personală aplicată. Munca este parte din identitatea noastră, ce facem ajunge să ne definească în mare parte, exprima indirect cine suntem noi, care sunt valorile noastre, cum vrem să ne trăim viaţa. Prin munca noastră avem șansa să facem ceva frumos și semnificativ care sa aducă bucurie atît nouă căt și altora.
17. Citeşte, cât mai mult. Cărţile deschid un alt univers. Simte o carte, imaginează-ţi povestea, trăieşte-o, fii acolo, ia notiţe, aplica ceea ce ţi se pare interesant. Valabil şi pentru filmele bune. O carte sau un film bun se măsoară în emoție, mesaj și aha-uri.
18. Fă-ţi timp pentru oamenii speciali din viaţa ta. Prieteni, familie, cunoştinţe, mentori, oameni care au fost şi încă sunt lângă tine atunci când este important asta. Oameni care te îndruma, te caută, te întreabă ce mai faci, cum eşti, dacă ai nevoie de ceva, pe care ştii că poţi să îi suni atunci când ai nevoie, la care atunci când te gândeşti simţi cum creşte înlăuntrul tău o rază de căldură sufletească şi cum îţi apare un zâmbet pe buze. Oameni faini. Sigur ai câţiva în jurul tău. Petrece cât mai mult timp cu ei deoarece ei sunt cei care te inspiră.
19. Cultivă-ţi o pasiune, un hobby. Mai ştii glumă cu secretul fericirii este să bei multă apă? Astfel eşti ocupat să mergi des la baie şi nu mai ai timp să te bagi în treburile altora. Cam aşa e şi cu un hobby, un proiect personal. Îţi concentrezi resursele şi interesul în direcţia aia şi ai două beneficii, faci ceea ce îţi place şi nu mai ai timp să salvezi universal şi şa te amesteci în dramele din jur. Dans, broderie, scris, citit, călătorit, programare, tâmplărie, recondiţionare de obiecte vechi, colecţionare de timbre, tu alegi.
20. Ai grijă de sănătatea ta. Aici deja lucrurile devin mai serioase deoarece sănătatea guvernează multe aspect din viaţa noastră şi ştim deja că o persoană sănătoasă este mai fericită şi mai productivă decât una bolnavă, întrucât organismul celei de-a două trebuie să se descurce şi cu boala şi lipsa energiei. Aşa că ai grijă de sănătatea ta, hidratează-te, urcă pe scări, adaptează alimentaţia la nevoile tale.
21. Priveşte lucrurile cu deschidere, că pe experienţe de învăţare. Atunci când priveşti lucrurile ca pe un film, o scenetă de teatru, o experienţă practică de învăţare, atitudinea şi raportarea ta faţă de situaţie se schimbă de asemenea.
22. Ține un jurnal personal. Şi nu, nu trebuie să fie neapărat de forma “Dragă jurnalule, azi l-am zărit pe Marian”. Jurnalul, agenda sau caietul este locul în care tu poţi nota anumite lucruri care ţi s-au părut interesante, ceva ce vrei să vizionezi/citeşti, păreri despre anumite opere, autoanaliză de peste zi, care au fost evenimentele interesante ale zilei, cum ai reacţionat în anumite situaţii. Şi mai ales, tot ce ţi se pare ţie relevant.
23. Inspiră, expiră. Amintește-ți cine ești. Eşti unde trebuie să fii. Şi dacă tu crezi că nu eşti în locul potrivit, atunci schimba asta cumva, în cel mai bun mod pentru tine. Amintește-ți cine ești.
Onorabila vârsta de 23 de ani mă găseşte pe baricade, proaspătă absolventa pregătită de lucruri interesante. Mi-am ales una dintre cele mai frumoase profesii, şi anume lucrul cu oamenii. Le mulțumesc pe această cale tuturor celor care m-au indrumat, m-au sprijinit și au contribuit într-un fel sau altul la formarea mea ca om și ca specialist. Să auzim de bine.
PS: Tocmai am citit că azi, 03/03 este Ziua Mondială a Scriitorilor <3
Cu drag,
Marina